Antes de cerrar el año, te propongo un ejercicio para catar lo vivido como si fuera una botella especial. Antes de abrir la botella del año nuevo, merece la pena catar la del año que se va. No para juzgarla, sino para comprender qué ha pasado dentro de ti. Te propongo un ejercicio sencillo en … Leer más
No necesitas una hora de meditación. A veces basta una copa, tres respiraciones y una pregunta honesta. Llegar a casa y seguir en modo “correr” es casi automático: móvil, tele, redes, cena, sofá.Pero el cuerpo sigue en alerta y la mente no se calla. Te propongo 5 micro-rituales con una copa (de vino, de agua, … Leer más
El vino es la excusa. El viaje eres tú. Te cuento de dónde nace el Método Sommelier de Vida y qué puedes encontrarte en el libro. El vino y la vida tienen algo en común: no se entienden, se saborean.Durante años he visto cómo una simple copa podía abrir conversaciones profundas, sacar emociones que llevaban … Leer más